يوغا أثناء الصلاه

بسم الله الرحمن الرحيم

أعزائي اليوم بعطيكم دروس في اليوغا لكن هذه اليوغا راح نمارسها في الصلاة لكن قبل كل شيء يجب أن نعرف ما هي الفوائد التي نجنيها من جراء ممارستنا لليوغا

الفوائد التي نجنيها من جراء ممارستنا لليوغا كثيره منها :
1-القضاء على بعض الأمراض وهدوء الأعصاب .
2-أسترخاء الجسم وزوال التعب وصفاء الذهن والتركيز .
3-التنفس بطريقة صحيحة لأن أغلينا يستخدم الجزء العلوي من رئتيه وبالتالي يبقى الجزء السفلي غير مستخدم مما يسبب مشاكل كثيره للجسم .
4-سلامة الجسم والروح حيث أن من مهمة اليوغا هو أن يكون هناك سلام بين الجسم والروح أي أن الإنسان كأنه يعقد صلح مع جسمه وروحه ونفسه لذلك مما رسين اليوغا يقومون بعمل التمرين المعروف لديهم بأسم (سلام الشمس) .
الآن بعد تعرفنا على بعض فوائد اليوغا

كيف يمكنا تحقيق ذلك في الصلاة؟
الله سبحانه وتعالى لم يأمرنا بشيء ألا وله فوائد لنا ومن جميع النواحي
لكن أغلبنا مع الأسف عندما يصلي صلاته يصليها صلاة قطع لا صلاة صله بين العبد وربه .
اغلبنا يصلي صلاته بشكل سريع وكأن الصلاة ثقل عليه وكأنه يريد أن يقول لربه لماذا ترهقنا بهذه الصلاة الثقليه ؟ وينسى أن هذه الصلاة محطه للقاء الله و محطه للقاء الحبيب بمحبوبه وأهم شيء في الصلاه والتي يغفل عنه البعض هو التركيز والأطمئنان والخشوع أي خشوع القلب والخضوع أي سكون الجوارح وخضوعها أي استسلامها.
طيب كيف نحقق هذه الفائده ؟
1-عندما أصلي يجب عن أنوي في داخلي بإن لا أفكر بشيء غير الصلاة والله المعين وإن جائتني بعض الأفكار أحاول أطردها قدر الأمكان .
2-عندما أركع أو أسجد لا أقول الذكر إلا بعد أن تهدأ روحي وتطمئن بعدها أقول الذكر بكل هدوء فعندما أقول سبحان ربي الأعلى هنا كأني أسبح وأتجه نحو المعبود ركزوا على كلمة سبحانه كيف هي سباحه تجاه المعبود والسباحه في اللغه لا بمعنى الأستحمام بل تعني سار ولكنه سير مختلف عن المشي سَبّح أي جد في السباحة, أسرع في مشيه واجتهد في بلوغ قصده بهمة ونشاط ومنها التسبيح وهو الجد والإجتهاد في السباحة..
بل هو سلوك وسير نحو الأتجاه مع التيار لأن الإنسان لا يستطيع السباحه ضد التيار.
3-يجب أن أنتبه لحركات الصلاه فحركات المرأه تختلف عن الرجل في الصلاة فمثلا المرأه في حالة السجود يجب أن تضع ركبتيها أولا وبعدها يديها ثم تسجد وأعتقد أن لهذه الحركه فوائد كثيره للمرأه من ناحية شد البطن والرحم وما إلى ذلك . أخواني تأكدوا من حركات اللصلاه من الرساله العمليه .
وهذه بأختصار الأمور التي يجب الأنتباه لها في الصلاة .

يسلمووو ريماس
وجله ربي من ميزان حسناتك

اشكر لك حضورك المتألق دائماً..
لطالما كنت اشراقة صفحاتي..

يسلموووووووووا

مشكووووووور

اختي على الموضوع المفيد

جعله ربي في ميزان اعمالك

تحياتي

senator