الرشاقه

لحليب والماء.. للمزيد من الرشاقة....

وجد العلماء، أن الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الألبان أو في المكملات الغذائية، يشجع نقصان الوزن، من خلال دوره الفعال في تكسير الدهون.
ولاحظ الباحثون، أن الأشخاص الذين استهلكوا مستويات أعلى من الكالسيوم فقدوا وزنا أكثر، لأن امتصاص الجسم لكميات كافية من هذا العنصر، ينشط عمليات تكسير الدهون، أما إذا لم يمتص كميات كافية، فإن العكس سيحدث، وسينتج الجسم المزيد من الخلايا الدهنية.

ومن جانب آخر، فإن شرب الماء أيضا يساعد على خسارة الوزن كذلك حيث توصل خبراء التغذية في جامعة ويك فوريست الأميركية مركز بابتست الطبي، إلى أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
وأوضحت الدكتورة مارا فيتولينز، الأستاذ المساعد في كلية الصحة العامة وعلوم الوباء، أن الماء يقلل الشهية للطعام، ويساعد أيضا في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.

وأشارت إلى أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع، لذلك يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 - 30 دقيقة، وبعدها يرى إذا ما بقي الشعور بالجوع موجودا أم لا.

وأوضح الباحثون أن الماء يمثل عنصرا غذائيا مهما وحيويا جدا لوظائف الجسم المختلفة والعمليات الكيميائية التي تتم فيه، ومنها التخلص من الفضلات ومخلفات الطعام، ونقل المواد الغذائية إلى الخلايا والأنسجة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، كما يساعد الماء، في تقليل احتباس السوائل ويحافظ على سلامة وظائف المعدة والأمعاء.

و أظهرت دراسات حديثة أيضا، أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها.
وقالت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة.

وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.

وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.

فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند اتباع الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية

...........................................................................................................

لى الاوزيين والازيات انه لأمر مثير للاهتمام ,

وقد يمكن أن يكون مرعبا . رجاء تمريرها لكل من يهمك أمره

أو حتى لمن لا يهمك أمره أيضا . . إلى السيدات وإلى الرجال ....
في محاضرة طبية حول سرطان الثدي قام بها ' تيري بيرك' بالدعم من

'دان سوليفان وفي أثناء فترة الأسئلة والأجوبة تم طرح سؤالا عليه :

' لماذا أغلب الإصابات في سرطان الثدي تكون قريبة من الإبط ؟

لم يكن بالإمكان الإجابة على ذلك السؤال في نفس اللحظة

ولكن بعد مرور ايام , وصل رد رسمي على هذا السؤال

تم نشره في النشرات الطبية .

والاجابة كانت بان مزيلات العرق قد تسبب امراض مميتة .

وان العامل المؤدي الى نشوء سرطان الثدي هو بعض هذه

المنتجات المضادة. ان التركيز للسموم في الخلية

يؤدي الى تغيير احيائي فيها , ومعظم المستحضرات المستخدمة

للتخلص من العرق هي عبارة عن مواد تمنع التعرق

مع معطر للرائحة ,

لذلك عليكم تذهبوا الى منازلكم وتفحصوا

ما لديكم , فاذا كان معطر رائحة فلا باس ,

اما مضاد للعرق , فهو ضار جدا .
لماذا ؟؟؟؟

لأن الجسم البشري لديه عدة مناطق يطهر نفسه من خلالها

من السموم ويخرجها على شكل عرق وهذه المناطق هي :

' خلف الركبة , خلف الأذن , بين الأفخاذ , تحت الإبط ...

إن عمل مضادات العرق هو منع خروج هذه السموم

وهي بالتالي لا تذهب بفعل السحر وانما يحتفظ بها

الجسم بالعقد الليمفاوية تحت الإبط . هنا بالضبط تكون

بداية سرطان الثدي وبالتالي فالرجال أقل تعرضا له لأن

هذا المضاد يعلق بالشعر فلا يكون موضعاً على الجلد

مباشرة بينما النساء وخاصة بعد ازالة الشعر مباشرة

يكون خطر امتصاصه أكبر ومنعه للتعرق أقوى .

الرجاء إبلاغ كل من يهمكم أمره بهذا الموضوع

لأن سرطان الثدي قد أصبح مرضا منتشرا بكثر,

وهذا التبليغ قد ينقذ حياة الكثيرين

النوع الخطير يكون مكتوب عليه Unti-perspiration

أي مضاد للتعرق

و هو ما يمنع التعرق و بذلك يحجز السموم التي تخرج

مع العرق داخل الجسم

أما النوع الذي لا ضرر فيه

يكون مكتوب عليه Deodorant

أي مزيل للرائحة أو مضاد للرائحة و ه و يسمح للعرق بالخروج من الجسم

بشكل طبيعي لكن يمنع الروائح غير المستحبة من التكون

و طبعاً مع مثل هذا النوع هناك حاجة للعناية بالنظافة الشخصية ..

ملاحظه هامة :

النوع الخطير يكون مكتوب عليهUnti-perspiration

أي مضاد للتعرق

أما النوع الذي لا ضرر فيه يكون مكتوب عليه
Deodorant
أي مزيل للرائحة

يسلمووووووووووو

يعطيك العافيه يالغالي على الموضوع