COMPNY DELL
مشرف قمر الكمبيوتر
الجنس : 
عدد المشاركات : 134
العمر : 32
البلد : سيهات
العمل/الترفيه : التعارف على اصدقاء السرعه الرياضة
كيف عرفت المنتدى : غير مسموح
العضويه : 25
تاريخ التسجيل : 03/07/2008
 |  موضوع: نصيحة لكل عشاق السهر!  الثلاثاء سبتمبر 23 2008, 12:30 | |
| [tr][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="1%%"] [/td][/tr][tr][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="1%%" background="images/frames/7_r.gif"][/td][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="33%%" background="images/frames/7.gif" align="center"]نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
وأظهرت دراسة حديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات منالعمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيهاقد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أومستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوزالسريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهران النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين .
أما الدراسة الثانية فقدوجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغيرالهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين)الذي يحركـ حاسة الجوع لدى الساهرين.[/td][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="1%%" background="images/frames/7_l.gif"][/td][/tr][tr][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="1%%"] [/td][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="33%%" background="images/frames/7_d.gif"][/td][td style="FONT: bold 13pt verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif" width="1%%"] [/td][/tr] | |
|
الريم
قمرنشيط
الجنس : 
عدد المشاركات : 97
العمر : 34
البلد : مملكتنـــا
العمل/الترفيه : جامعية
كيف عرفت المنتدى : gamr saihat
العضويه : 60
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| | موضوع: رد: نصيحة لكل عشاق السهر! الأحد نوفمبر 16 2008, 14:20 | |
|
انا اقول بعد لم اسهر كلا آآآآآآكل
عشان كذا بطلت سهر حفاظا ع الصحة هع
يسلموووووووو يالغلا
.. الريــم | |
|
مالك الروح
المشرف الـعـام للمنتدى
الجنس :
عدد المشاركات : 403
العمر : 26
البلد : saihat
العمل/الترفيه : طالب
كيف عرفت المنتدى : بالفن
العضويه : 78
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
| | موضوع: رد: نصيحة لكل عشاق السهر! الثلاثاء أغسطس 25 2009, 19:48 | |
| مشكور يالحلو على الموضوع الحلو | |
|
